在当今的互联网上，你再小心也不为过，定期更新你最常访问的网站的密码是保护你在线个人信息安全的好方法。在使用像ChatGPT这样的生成性人工智能程序时尤其如此，无论你是一直在和朋友分享你的账户，还是只是想要一些额外的安心。

我们将引导您快速安全地更新ChatGPT密码，涵盖您需要知道的一切，以确保您的AI冒险安全。

ChatGPT网站的安全功能操作与您可能习惯的有点不同。例如，如果您单击ChatGPT主屏幕右上角的用户图标，然后选择设置，然后选择安全，您将找不到主动重置密码的选项。

但是，您会找到一个启用双重验证的选项，您绝对应该在重置密码后立即返回。但是首先，让我们让你注销。

步骤1：要退出ChatGPT，请单击屏幕右上角的用户图标，然后选择退出。系统可能会弹出一个屏幕，询问您是要重新登录还是保持注销状态。如果是，请选择后一个选项。

第2步：现在，重新登录。一旦您成功退出系统，ChatGPT页面将在屏幕左下角显示一对单选按钮，一个用于登录，另一个用于注册。选择前一个选项。

第3步：手动输入您的电子邮件地址并选择忘记密码。登录屏幕将为您提供手动输入密码或选择单选按钮以继续使用您现有的Google、Microsoft或Apple帐户并通过这些帐户获得访问权限的选项。即使您已经链接了其中一个帐户并且正在使用您的Gmail、Microsoft或Apple电子邮件地址登录，请在字段中键入它并选择继续，然后选择忘记密码链接。

第4步：输入您的电子邮件地址以向自己发送密码重置链接。在*重置密码**屏幕上，只需在字段中键入您的电子邮件地址并点击*继续*。系统将向该帐户发送密码重置链接（如果几分钟内没有显示，请务必检查您的垃圾邮件文件夹）。

第5步：选择该电子邮件中的链接，进入一个新的重置您的密码页面，您将在其中输入并重新输入您的新密码。只要确保它至少有12个字符长，或者更好的是，拿起一个密码管理器，如LastPass或OnePass，让它代表您生成安全密码。

第6步：使用您的新凭据重新登录。更新密码后，按照链接返回ChatGPT主页，然后从弹出菜单中选择登录，或者像第2步一样使用左下角的链接。就这样。这就是你要做的。愉快的聊天。

我可以以同样的方式更改我ChatGPT帐户的电子邮件地址吗？

虽然您可以轻松更改帐户密码，但与之关联的电子邮件地址不能这样说。根据OpenAI的帮助页面，“我们不支持更新与您的ChatGPT/OpenAI帐户关联的电子邮件地址。”

简而言之，如果你想让你的ChatGPT账户使用不同于你已经使用的电子邮件，你需要注册一个新的ChatGPT账户。此外，该公司不提供任何将你现有聊天数据转移到新账户的方法，所以你迄今为止的任何对话都将被留下。